Olá Olá gente, faz tempo que não posto nada aqui conversando e interagindo com vocês. Mas é claro, que a semana não vai ficar sem um post . O assunto desta semana é “Unhas”, algo que nunca viram por aqui ainda.

Em fim, vim principalmente agradecer todo o crescimento que estou tendo com o blog. De uns meses para cá, o blog ta crescendo muito, tanto com visualizações, comentários e principalmente as mensagens que vocês deixam no meu twitter (eu amo ler), obrigada mesmo !!!!!!

Então queria muito investir nele, trazer algo diferente e novidades. Porém, não quero transferir esse para outro site, como era meus planos há algum tempo atrás.

Pensei, pensei e pensei de novo. E tudo isso me fez pensar muito, fiquei ate meia tontinha (meia Ari?). Até que fiz uma enquete no meu twitter (Ari_balbino), e fiquei surpresa com o desenvolvimento que ela teve.

O que mais foi solicitado foi um... (tan nan nan nan) Parei

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Sim, eu sei, eu já tinha falado sobre isso antes, e disse que não pensava mesmo em fazer. Mas mudei de ideia.

Se todos os meus planos der certo vou me envolver neste mundo de Youtubers ainda no mês de Agosto e ai sim, vocês poderão acompanhar todas as minhas dicas também por lá.

Além dos agradecimentos e desta novidade, vim pedir também (Tava demorando ne Ari)

Então, vim pedir para que mandem mensagem pelo twitter, pelo facebook ou comentem aqui mesmo aquilo que vocês acham de mais interessante num canal. E quais assuntos vocês desejam mais assistir!

Como uma futura iniciante, ficarei agradecidérrima! (Que palavra feia Ariane haha - É a imensidão do meu agradecimento gente). Risos

Por hoje é isso,

Muito obrigada lindos e acompanhem o próximo post em 3,2,1 !! ♥

Não, eu não vou falar pra ninguém viajar, até porque também não vou.

Para aqueles que trabalham, as férias começam apenas nos finais de semana, mas é sempre bom planejar qualquer tempinho livre que tiver se não... Acabamos ficando sem fazer nada.

Eu a principio entro de férias hoje da escola, e só em agosto definitivamente de tudo. Mas estou pensando seriamente no que planejar para não ficar em casa sem fazer nada.

Vou destacar um ponto importante hoje, que é o NÃO SEDENTARISMO.

Atividade física e exercício físico não é a mesma coisa. Atividade física é qualquer movimento do corpo que resulte em um aumento do gasto energético. Já o exercício físico é uma ação planejada e estruturada. Ambos promovem a queima de calorias, porém em níveis diferentes.

Obs.: Para fazer bem, não adianta ficar só na atividade física!

Ari, mas esporte plena férias?

Gente! Não estou pedindo que fique o dia todo na academia, correndo ou fazendo abdominais.

Pode jogar bola à tarde, dar uma corridinha de manha, ou ate mesmo ir à academia se você prefere.

Suba escadas do prédio, ou as escadas do porão. Suba e desça a subida ai do bairro. Ou simplesmente, uns exercícios quando acordar.

 “O ideal para a saúde é que o exercício físico se torne um hábito na infância ou na adolescência, para não haver dificuldades de integrá-la à vida adulta.”

Além de fazer bem a saúde, faz bem para o humor.

Melhora o humor? Mas como? "A prática de exercícios físicos aumenta o nível de neurotransmissores, como a noradrenalina, a serotonina e a dopamina, que produzem uma sensação de relaxamento e bem-estar no indivíduo" - Neurofisiologista Ricardo Mario Arida / Unifesp.

Não é preciso ficar horas a fio na academia. Veja quais atividades cotidianas já garantem o máximo de satisfação e bem-estar.

● Fazer compras no supermercado
● Praticar jardinagem
● Levar o cachorro para passear
● Descer e subir as escadas do prédio, em dias de chuva
● Caminhar pelo shopping em ritmo acelerado
● Fazer bicicleta ergométrica em casa
● Matricular-se em curso de dança de salão
● Caminhar na praça próxima de casa e fazer novas amizades
● Jogar futebol com os amigos
● Passear de bicicleta com a família.

Viu, pode ser simples ter uma vida saudável e menos estresse com apenas uma horinha do dia.

“O exercício físico ou mental nos capacita a habilidade da disciplina determinante a concretização de ideais.” – Mônicka Christi

Continue acompanhando o blog! Até a próxima.

  

Sinceramente? Não há presente maior do que um sorriso de uma criança ou de um senhor, não a presente maior que um abraço sincero de quem esperava tanto por um à tempos.

Não tem presente maior a alegria de uma criança receber uma simples boneca ou uma simples bola.

Não ha presente maior que uma família feliz, por ganhar um saco de comida ou um café da tarde com musica e animação de pessoas que trazem dias melhores.

Muitas pessoas deixam essa vontade de lado, quando preferem dizer que não tem condições suficientes para doar ou para ser voluntario.

Mas ser voluntário não é só doar dinheiro, comida, muito menos presentes.

É doar sorrisos, abraços e conversas!

Muitos idosos são abandonados ou deixados em asilos por filhos ou pela família. Talvez não por maldade e sim por falta de tempo. Tem a certeza de que estarão mais bem cuidado ali.

Acho justo! Os velhinhos são felizes nesses lugares, porque conversam e convivem com pessoas que o entendem. Mas eles esperam todos os dias uma companhia de fora, um abraço ou um sorriso. Eles esperam por pessoas boas e felizes que possam os alegrar.Que possam os escutar, contar suas histórias repetitivas.

Em um comentário sobre a visita a um asilo, a um ano atrás, escrevi a seguinte frase:

“Eles são carentes, nos esperam todos os dias. Eles são carentes por receber, eles são carentes por dar.”

Crianças esperam pessoas que tenham paciência com elas, crianças precisam de pessoas que brinquem e que não briguem porque querem se sujar. Elas têm a necessidade de se sujar, precisam ser felizes!

  

E os pais ou família não têm culpa por não terem essa certa paciência, até porque querem proteger a criança de tudo o que pode a fazer mal. Convivem todos os dias, e não tem culpa de estarem estressados para não poder brincar. Não tem culpa do seu trabalho estressante. Mas a criança também não!